Ter um café da manhã saudável e nutritivo é essencial para começar o dia com energia. E se você possui uma air fryer, pode aproveitar ainda mais a praticidade na hora de preparar suas refeições matinais. Neste artigo, vamos apresentar sete opções de café da manhã que podem ser feitas na air fryer, garantindo praticidade e sabor.
1. Ovos mexidos com vegetais
Os ovos mexidos são uma opção clássica para o café da manhã. Na air fryer, você pode prepará-los de forma rápida e sem sujeira. Basta bater os ovos em uma tigela, adicionar os vegetais de sua preferência (como tomate, cebola e pimentão), temperar com sal e pimenta, e colocar na cesta da air fryer. Deixe cozinhar por alguns minutos e pronto.
2. Pão de queijo
O pão de queijo é uma delícia e pode ser feito na air fryer de maneira prática. Existem diversas receitas disponíveis que utilizam ingredientes como polvilho, queijo e ovos. Basta misturar os ingredientes, moldar pequenas bolinhas e colocá-las na cesta da air fryer. Em poucos minutos, você terá pãezinhos de queijo quentinhos e saborosos.
3. Tapioca recheada
A tapioca é uma opção leve e saudável para o café da manhã. Na air fryer, você pode preparar a massa da tapioca e recheá-la com ingredientes de sua preferência, como queijo, presunto, frango desfiado, tomate e orégano. Basta colocar a tapioca na cesta da air fryer e deixar cozinhar até ficar crocante.
4. Panquecas de banana
As panquecas de banana são uma opção deliciosa e saudável para começar o dia. Na air fryer, você pode prepará-las de forma prática e sem usar óleo. Basta amassar uma banana madura, adicionar um ovo, uma colher de aveia e uma pitada de canela. Misture bem, coloque a massa na cesta da air fryer e deixe cozinhar até ficar dourada.
5. Pão de alho
Se você gosta de um café da manhã mais salgado, o pão de alho é uma ótima opção. Na air fryer, você pode preparar o pão de alho de forma rápida e sem sujeira. Basta cortar um pão francês ao meio, passar uma mistura de manteiga, alho e salsa nas partes internas, colocar na cesta da air fryer e deixar assar até ficar dourado e crocante.
6. Bolinho de chuva
O bolinho de chuva é uma opção clássica e deliciosa para o café da manhã. Na air fryer, você pode prepará-lo de forma prática e sem utilizar óleo. Basta misturar os ingredientes da massa (como farinha, açúcar, leite e ovos), modelar pequenas bolinhas, colocá-las na cesta da air fryer e deixar cozinhar até ficarem douradas.
7. Frutas assadas
As frutas assadas são uma opção saudável e saborosa para o café da manhã. Na air fryer, você pode assar frutas como maçã, banana e abacaxi, adicionando canela e mel para dar um toque especial. Basta cortar as frutas em pedaços, colocá-las na cesta da air fryer e deixar assar até ficarem macias e levemente caramelizadas.
Com essas sete opções de café da manhã feitas na air fryer, você terá variedade e praticidade para começar o dia da melhor forma. Experimente cada uma delas e descubra qual é a sua favorita!
